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| 体脂肪率
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| 体脂肪率についてわかりやすく解説したページです。ダイエットは体脂肪率を知ることから！ ダイエットと体脂肪率は切っても切り離す事はできません。体脂肪について、基本的な知識を身につけましょう。 |
| 2008/08/16(Sat) 19:04 [修正・削除]
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| ヒゲ剃り
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| ヒゲ剃りは男の身だしなみの基本です、ヒゲにより良い印象も悪い印象もあたえ、 いまや顔を作るうえではヒゲは重要な位置を占めています。 男の身だしなみヒゲ剃りを勉強していきましょう。 |
| 2008/08/14(Thu) 19:06 [修正・削除]
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| ダイエット
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| ダイエットのことならダイエットキング。最も効率的に痩せるものを探し、チャレンジします。 |
| 2008/07/29(Tue) 18:57 [修正・削除]
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| せっけん
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| せっけんと界面活性剤入りの洗剤は体への安全性が全然ちがうってしってました？せっけんと界面活性剤を徹底比較します。 |
| 2007/12/23(Sun) 12:05 [修正・削除]
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| ロクシタン
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| ロクシタンは、豊かな自然環境に恵まれた南フランスのプロバンスに創設された、良質の植物性素材と伝統的な製法にこだわりをもつブランドです。 |
| 2007/12/23(Sun) 12:05 [修正・削除]
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| スメルキラー
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| スメルキラーは、約2分間程度口の中に入れて使うと臭いの強いニンニク料理、アルコール、タバコ後の不快な臭いを取り除きます。 |
| 2007/12/22(Sat) 22:58 [修正・削除]
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| 染めQ
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| 染めQは、最先端のナノテクノロジーを駆使した新しいタイプの塗料で素材の内部に浸透して密着するため、引っ張っても、ネジっても、ひっかいても、一度染まってしまえば剥がれたり割れたりする事がありません。 |
| 2007/12/22(Sat) 22:56 [修正・削除]
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| ヘアスタイルカタログ メンズ
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| 最新のメンズ・ヘアスタイル情報から、芸能人の髪型カタログまで情報を満載！しっかりキメるためにも、最新メンズ・ヘアスタイルをチェックしましょう。 |
| 2007/12/22(Sat) 07:42 [修正・削除]
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| スリムビューティーハウス
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| スリムビューティハウスは、日本エステティック研究財団が策定した標準契約書を使用し、日本エステティック業協会の「安心・信頼できるエステティックサロン」として推奨されています。 |
| 2007/12/22(Sat) 07:41 [修正・削除]
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| ナチュラビセ
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| ナチュラビセはスペインのバルセロナで誕生しました。ナチュラビセは独自のラボ、皮膚科医、エステティシャンなど幅広い人たちの意見を元に、最先端の成分を用いて商品開発されています。 |
| 2007/12/22(Sat) 07:41 [修正・削除]
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| ラサーナ
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| ラサーナ海そうへアエッセンスは、髪の悩みを持つ多くの女性に支持されている髪専用の美容液です。ラサーナはインターネットの人気投票で常に上位にランクイン！使い方がとてもシンプルなのが人気の秘密です。 |
| 2007/12/21(Fri) 22:56 [修正・削除]
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| ヴァルモン
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| スイスの名門クリニック「ヴァルモンクリニック」は1905年にヴィドメール博士の手によって、貴族のための内科を専門とした診療所として設立されました。 |
| 2007/12/21(Fri) 22:55 [修正・削除]
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| ジュリーク
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| 産地・栽培方法からこだわった植物成分で根強い人気を誇るジュリークは世界中の名だたるエステサロンで使用されているオーストラリアの化粧品です。 |
| 2007/12/21(Fri) 22:55 [修正・削除]
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| ダイエットの方法
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| ダイエットの方法は、若い女性の関心事として、必ず上位にくるものです。ダイエットの方法は、大きく分けて、食事のコントロールによるものと、運動によるものとがあります。 |
| 2007/10/21(Sun) 22:18 [修正・削除]
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| スキンケア用品の口コミ
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| スキンケア用品を選ぶための目安として、ネットが普及した現代では、「口コミ」が有効でしょう。市販されているスキンケア用品の口コミは、「アットコスメ」などで見ることができます。 |
| 2007/10/21(Sun) 22:18 [修正・削除]
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| バストアップブラ
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| バストアップブラは、バストアップのためには欠かせないアイテム。バストアップブラを使うことで、バストアップをより効果的に行うことができます。 |
| 2007/10/21(Sun) 22:18 [修正・削除]
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| メンズスキンケア
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| メンズスキンケアは、男性のためのスキンケア。男性の肌と女性の肌はさまざまな条件において異なるので、当然メンズスキンケアは女性のスキンケアとは違います。 |
| 2007/10/21(Sun) 22:18 [修正・削除]
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| バストアップの方法
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| バストアップの方法にはいろいろありますが、「バストアップのためなら方法は選ばない」ということになれば、やはり手っ取り早く美容外科に行くことになるでしょう。 |
| 2007/10/21(Sun) 22:18 [修正・削除]
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●内臓脂肪とは
「内臓脂肪」とはなんでしょうか。ダイエットする際に、よく耳にしますよね。内臓脂肪とは、腹部の内臓の周りにある脂肪（消化管の間の脂肪組織）です。
お腹の肉が摘めるようになったらダイエット、というのは一つの目安ですが、この摘めるのは皮下脂肪で、内臓脂肪とは別物です。皮下脂肪がなくて、一見ダイエットが必要なほど太ってないような人でも、内臓脂肪がたっぷりという可能性もあります。
内臓脂肪を医学的に判断するには、CTスキャンで撮影する必要があります。しかしもっと簡単に目安とできるのが、お腹周りを計ること。お腹周りとはおへその高さの外周。この数値が日本人男性の場合85cm以上の場合は、内臓脂肪が増加している可能性があるとのことです。
その他、お腹をひっこめた時に、お腹周りがどれだけ減るか。お腹周りの数値が大きいほど減る数値も大きく、男性の場合6ｃｍ以上はないと、内臓に脂肪がついてると推測されます。そういった場合は、早めにダイエット、内臓脂肪消費対策をたてた方が良いようです。
●内臓脂肪を燃やそう！
内臓脂肪は生活習慣病の元といわれます。一見ダイエットが必要なほど太ってるように見えない、つまり皮下脂肪がそれほどない人でも、意外に内臓脂肪はあるといわれます。
この内臓脂肪の方が、皮下脂肪のよりも悪玉といわれます。それは、糖尿病、血栓症、動脈硬化・高血圧症を引き起こす数々の物質を、皮下脂肪よりも多く産生しているからです。よって大事に至る前に、早く減らす＝脂肪を燃やす必要があるのです。
ダイエットしてもなかなか強敵な皮下脂肪とは違って、実は内臓脂肪は、溜まるのも早いが減らすのも早い攻略しやすい相手。脂肪を燃やすのに最適なのは、有酸素運動です。有酸素運動でもっとも手軽なのは「歩く」ことです。
ただし、運動の持続時間が20分以上ないと脂肪の燃焼が起きないとされています。しかしこれは、確実に脂肪を燃焼できるという話ですから、まずは10分、15分歩いてそのトータルが、20〜30分を超えれば効果が出てくるでしょう。
千里の道も、ダイエットの道も一歩からですね。
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