| 北海道 |
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| 関西行楽 | |
| 関西の行楽地には、自然を満喫できることはもちろん、日本文化の素晴らしさも感じられる場所が多くあります。 よって関西の多くの行楽地では、単なる「行楽地」以上のものを得ることができることでしょう。 関西の行楽地で有名なものの例としては、・仁徳天皇陵（大阪府）：「百舌鳥(もず)古墳群」の一つで、大仙公園に隣接。 日本最大の前方後円墳であるだけでなく、お墓として世界最大規模を誇っています。 特に古墳好きでなくても、一度は見ておく価値あり！・熊野三山（和歌山県）：2004年にユネスコの世界遺産（文化遺産）に登録された「紀伊山地の霊場と参詣道」の一部。 豊かな自然を楽しむことができます。 ・琵琶湖（滋賀県）：言わずと知れた、日本最大の湖。 琵琶湖はもちろん、周囲の美しい景観も必見！特に比叡山からの眺めなどは「素晴らしい！」の一言に尽きます。 |
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| 2007/12/23(Sun) 14:06 [修正・削除] |
| 北海道旅行〜旅行いろいろ検索 | |
| 北海道旅行は、誰もが一度は憧れるもの。 しかし北海道は広く、史跡、文化財、景勝地、グルメ、レジャーと、どれをとっても見るべきところ・楽しむべきところは非常に多くありますですので、旅行に出る前に、あらかじめポイントをしっかり絞り込んでおかなければなりません。 ところで、「どこを見たらいいのか分からない」――という人にお勧めなのが道南と道央を中心に絞った旅行プラン。 道央と道南だけでも、北海道の“名所”が相当に多く存在しています。 まず北海道の玄関口として知られる函館。 函館は朝市やトラピスチヌ修道院、函館戦争の舞台となった五稜郭などが有名な観光スポット。 また、函館山から眺める夜景は、ナポリ、香港と並んで世界三大夜景の一つに数えられています。 |
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| 2007/12/22(Sat) 01:20 [修正・削除] |
| 札幌ラーメン | |
| 札幌ラーメンとは、北海道の札幌市発祥の名物ラーメン。 札幌ラーメンは、「ご当地ラーメン」の中でも、特に有名なものの一つと言えるでしょう。 事実札幌ラーメンは、「喜多方ラーメン」「博多ラーメン」と並んで「日本三大ラーメン」の一つに数えられています。 札幌ラーメンがここまで有名になるのには、それなりのわけがあります。 その一番の理由は当然「美味しいこと」。 札幌ラーメンは店によって若干違いはあるものの、多くの場合は以下のような特徴があります。 |
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| 2007/12/21(Fri) 13:30 [修正・削除] |
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●内臓脂肪とは
「内臓脂肪」とはなんでしょうか。ダイエットする際に、よく耳にしますよね。内臓脂肪とは、腹部の内臓の周りにある脂肪（消化管の間の脂肪組織）です。
お腹の肉が摘めるようになったらダイエット、というのは一つの目安ですが、この摘めるのは皮下脂肪で、内臓脂肪とは別物です。皮下脂肪がなくて、一見ダイエットが必要なほど太ってないような人でも、内臓脂肪がたっぷりという可能性もあります。
内臓脂肪を医学的に判断するには、CTスキャンで撮影する必要があります。しかしもっと簡単に目安とできるのが、お腹周りを計ること。お腹周りとはおへその高さの外周。この数値が日本人男性の場合85cm以上の場合は、内臓脂肪が増加している可能性があるとのことです。
その他、お腹をひっこめた時に、お腹周りがどれだけ減るか。お腹周りの数値が大きいほど減る数値も大きく、男性の場合6ｃｍ以上はないと、内臓に脂肪がついてると推測されます。そういった場合は、早めにダイエット、内臓脂肪消費対策をたてた方が良いようです。
●内臓脂肪を燃やそう！
内臓脂肪は生活習慣病の元といわれます。一見ダイエットが必要なほど太ってるように見えない、つまり皮下脂肪がそれほどない人でも、意外に内臓脂肪はあるといわれます。
この内臓脂肪の方が、皮下脂肪のよりも悪玉といわれます。それは、糖尿病、血栓症、動脈硬化・高血圧症を引き起こす数々の物質を、皮下脂肪よりも多く産生しているからです。よって大事に至る前に、早く減らす＝脂肪を燃やす必要があるのです。
ダイエットしてもなかなか強敵な皮下脂肪とは違って、実は内臓脂肪は、溜まるのも早いが減らすのも早い攻略しやすい相手。脂肪を燃やすのに最適なのは、有酸素運動です。有酸素運動でもっとも手軽なのは「歩く」ことです。
ただし、運動の持続時間が20分以上ないと脂肪の燃焼が起きないとされています。しかしこれは、確実に脂肪を燃焼できるという話ですから、まずは10分、15分歩いてそのトータルが、20〜30分を超えれば効果が出てくるでしょう。
千里の道も、ダイエットの道も一歩からですね。
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